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(中央社記者張茗喧台北23日電)今天是24節氣中的「處暑」,代表暑氣將開始消退,空氣也會變得乾燥,中醫師表示,初秋正是養生關鍵期,建議夏天辛辣、重口味的飲食習慣得改改,多吃保水、滋陰潤燥的食物。

開業中醫師彭溫雅受訪時說,「處暑」是入秋後第2個節氣,代表暑氣到此處即將邁入尾聲,因此早晚溫差會越來越大,空氣中的水分也會變少,預防「秋燥」成為秋天養生重點。

彭溫雅表示,到了夏秋交替之際,不少人一時難改掉夏季辛辣、重口味的飲食習慣,容易導致口乾舌燥、腸胃道吸收變差、乾咳,甚至可能引發便秘等問題。

預防「秋燥」,彭溫雅建議,以保水、滋陰潤燥的食物為主人氣,除了平時要多喝水,蔬菜方面,她最推薦白蘿蔔,不僅潤燥又可消除暑氣,磨成蘿蔔泥、煮成蘿蔔湯都是食補養生好方法。

另外,富含膠質及礦物質的秋葵也很好,可顧胃還能消除疲勞,她說,近來不少人喜愛將秋葵煮成「秋葵水」,但她認為,秋葵融浸水裡效果有限,尤其腸胃不好的人,喝了湯湯水水可能增加腸胃負擔,建議還是直接吃秋葵最好。

水果方面,「梨子」是彭溫雅最推薦的解燥聖品,當季的柿子、芭樂、百香果也可以多吃,另像是健脾胃的木瓜,不僅孕婦可以期間限定通乳、發奶,對於腸胃不好的人也有改善效果。1050823

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者唐雅陵聖保羅6日專電)巴西全國金融行業勞工總聯盟(Contraf)指出,為爭取調漲薪資,全國銀行員工將從今天起展開無限期罷工。

全國銀行聯盟(Fenaban)表示,資方根據巴西經濟現況,建議調漲6.5%的薪資、企業分紅、餐飲和育兒津貼等,外加巴西幣3000元的補助。

巴西銀行員工每天工作6小時,聯盟的建議相當於將最低薪(起薪)調升至2842.96元,月入2700元的員工加上其他福利,實際收入調高15%;而月入4000元和5000元的員工實際收入,相當於分別調高12.3%和11.1%。

雖然如此,工會人士不接受聯盟現省的建議,稱6.5%的漲幅低於今年8月預估的通貨膨脹率9.57%。

銀行員工要求彌補同期通膨損失加上5%的實際漲幅,將最低薪調升為3940.24元,3個最低薪的企業分紅,8317.9元家庭補助,以及改善其他工作條件。

在勞資雙方達成協議前,銀行客戶可以透過網路銀行、自動化服務機器,或是在郵局、彩券行和超市等銀行代辦處,辦理付款、提款、存款、轉帳等服務。

巴西銀行員工最後1次罷工是在去年10月,為期21天。工會人士要求調漲16%的薪資,最後與銀行聯盟達成調升10%的協議。1050906

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